ผู้สูงอายุเป็นเบาหวาน ควรกินอย่างไร

หากผู้สูงอายุมีโรคต่างๆ หรือเสี่ยงต่อโรค ก็ควรระวังเรื่องการกินอาหารให้มาก ควบคุมชนิดและปริมาณคาร์โบไฮเดรต จะกินได้เท่าไหร่นั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว อายุและกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน เช่นผู้ป่วยที่อ้วนกินข้าวได้ 2 ทัพพี เมื่อเลืกกินก๋วยเตี๋ยวหรือขนมปังแล้ว ต้องลดหรืองดข้าวในมื้อนั้นลงตามสัดส่วนที่กำหนด อาหารในกลุ่มนี้จะกินได้ มื้อละ 2-3 ส่วนเท่านั้น Continue reading ผู้สูงอายุเป็นเบาหวาน ควรกินอย่างไร

เตือนภัยเงียบ “โรคซึมเศร้า” ทุกวัยมีสิทธิ์ป่วย

สธ. เผยโรคซึมเศร้า ภัยเงียบคุกคามสุขภาพ คาดจะกลายเป็นปัญหาอันดับ 1 ของโลกในอีก 18 ปีข้างหน้า เตือนมีสิทธิ์ป่วยทุกวัย ระบุคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปป่วยแล้วกว่า 1.5 ล้านคน แต่เข้าถึงการรักษาน้อยเพียง 1 ใน 4 เพราะขาดความรู้ความเข้าใจ คาดแนวโน้มมีเพิ่มจาก 5 กลุ่มเสี่ยง ชี้โรคนี้เสี่ยงฆ่าตัวตายจบชีวิตสำเร็จสูงกว่าคนทั่วไป 20 เท่าตัว พร้อมแนะให้ประชาชนออกกำลังกาย ป้องกันได้ Continue reading เตือนภัยเงียบ “โรคซึมเศร้า” ทุกวัยมีสิทธิ์ป่วย

รับทำเว็บ การตลาดออนไลน์ สำหรับคนไม่มีเวลา

รับทำเว็บ การตลาดออนไลน์ สำหรับคนไม่มีเวลา เดี๋ยวนี้ข่าวสารต่างๆรอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นป้ายประกาศ หนังสือพิมพ์ นิตยสาร โทรทัศน์ วิทยุ หรือแม้กระทั่ง Social Network ก็มีมากมายจนเราไม่รู้จะเริ่มรับสื่อจากตรงไหนดี เพราะไม่ว่าจะไปที่ไหน เราก็มักจะโดนถล่มด้วยข่าวสารและข้อมูลเต็มไปหมด หรือที่เรียกว่า “Information Overload” นั่นเอง Continue reading รับทำเว็บ การตลาดออนไลน์ สำหรับคนไม่มีเวลา

ภัยร้ายจาก สเตียรอยด์

สเตียรอยด์เป็นชื่อคุ้นหูอยู่ว่าเป็นยารักษาโรคในทางการแพทย์ ซึ่งสรรพคุณเหมือนเป็นยาวิเศษ รักษาโรคหรือภาวะต่างๆ ได้อย่างหลากหลาย แต่ที่น่ากลัวก็คือ มีการนำสเตียรอยด์มาปลอมปนในผลิตภัณฑ์ยาหรือเครื่องสำอางเพื่ออวดอ้างสรรพคุณผลิตภัณฑ์นั้นๆ ซึ่งการมีสเตียรอยด์อยู่ในร่างกายนานวันเข้ามีแต่ส่งผลร้าย เราจึงควรรู้เท่าทันดักจับสเตียรอยด์ให้อยู่หมัดก่อนจะเข้าถึงตัวเรา Continue reading ภัยร้ายจาก สเตียรอยด์

booking spa อบซาวน่าและการอบไอน้ำ

booking spa อบซาวน่าและการอบไอน้ำ สุขภาพ ไม่สามารถซื้อหาได้ แต่จะต้องปฏิบัติด้วยตัวเองเพราะสุขภาพเกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจของแต่ละบุคคล คน 100 คนก็มีวิถีชีวิต 100 รูปแบบที่แตกต่างกัน ทว่ารูปแบบหรือหลักแห่งการดำเนินชีวิตของบุคคลอื่นนั้น Continue reading booking spa อบซาวน่าและการอบไอน้ำ

นับถอยหลัง10ปีหมดอายุความ ‘บอส’ซิ่งรถชน’ตร.’ตาย

ย้อนรอยคดี “บอส-วรยุทธ์ อยู่วิทยา” ทายาทเครื่องดื่มชูกำลัง ซิ่งรถหรูชนตำรวจตายอนาถ สะท้อนวลีโซเชียล “คุกมีไว้ขังคนจน” นับเวลาถอยหลังอีก 10 ปีจะหมดอายุความ เป็นเรื่องที่ต้องติดตามอย่างต่อเนื่อง หลังจาก นายศรีสุวรรณ จรรยา เลขาธิการสมาคมองค์การพิทักษ์รัฐธรรมนูญไทย ยื่นหนังสือถึงคณะกรรมการ ป.ป.ช. Continue reading นับถอยหลัง10ปีหมดอายุความ ‘บอส’ซิ่งรถชน’ตร.’ตาย

สะพานติณสูลานนท์

เป็นสะพานที่ชาวสงขลานิยมเรียกกันติดปากว่า “สะพานป๋าเปรม” บ้าง “สะพานติณ” บ้าง หรือ “สะพานเปรม” บ้าง และถือเป็นสถานที่ท่องเที่ยวแห่งหนึ่งที่ขึ้นชื่อของจังหวัด เพราะเป็นสะพานคอนกรีตที่ยาวที่สุดในประเทศไทย โดยเชื่อมเกาะยอ 2 ด้าน ระหว่างฝั่งบ้านน้ำกระจาย อำเภอเมืองสงขลา และบ้านเขาเขียว อำเภอสิงหนคร Continue reading สะพานติณสูลานนท์

ออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับผู้สูงวัย

การอออกำลังกายหรือการยืดเหยียดของผู้สูงอายุนั้นหากไม่แน่ใจให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อการออกกำลังกายที่เหมาะกับช่วงอายุและเหมาะกับกายภาพของผู้สูงอายุด้วยค่ การเดินหรือวิ่งช้าๆ เหมาะกับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ควรเริ่มด้วยการเดินช้าๆ ก่อนสัก 5 นาที แล้วจึงค่อยเพิ่มความเร็วขึ้น และช่วงแรกๆ ไม่ควรเดินไกลนัก Continue reading ออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับผู้สูงวัย

ปัญหาของกลุ่มโรคจากความผิดปกติทางสุขภาพจิต

ปัจจุบันปัญหาของกลุ่มโรคจากความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น โรคจิตเภท ซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว รวมถึงการติดสุรา สารเสพติด นับเป็นปัญหาสำคัญและเรื้อรังในประเทศไทย Continue reading ปัญหาของกลุ่มโรคจากความผิดปกติทางสุขภาพจิต

รับทำเว็บ ออกแบบยังไงให้เว็บดูน่าสนใจ

รับทำเว็บ ออกแบบยังไงให้เว็บดูน่าสนใจ เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางถึงผลดีการมีเว็บไซต์บริษัทเป็นของตนเอง มันมีผลต่อการดำเนินธุรกิจมาก เพราะนอกจากเว็บไซต์จะกลายเป็นอะไรที่มากกว่าการสื่อสารประเภทหนึ่งแล้ว Continue reading รับทำเว็บ ออกแบบยังไงให้เว็บดูน่าสนใจ